私のまったくの素人的な考えなんだけど、体重が増えたな…という人がいたとして、そこでダイエットしよう！となるのは分かるんだけれど、そっからいきなりジムに行こうとか運動しよう、というのは気持ちは分かるんだけどもっと先に解決すべき部分があると思ってる
まず、人って基礎代謝っていうのがあって、それはおそらくライフスタイルによって結構変わってくるものだと思うんだけど、要はこれまでの食生活を続けて体重が増えたってことは、この基礎代謝を上回るカロリー摂取が続いてるわけなんだよね
だからまず第一にやるべきことは、自分の基礎代謝の把握とそれに見合った食生活の見直し、その後でようやっと運動とかのダイエット活動に勤しむのが流れなんじゃないかとね
そのへんの把握もせずに無鉄砲にダイエットするのは、借金垂れ流し続けながら頑張って働き続けてるようなもんで、一向に負債が減らないわけだよね
なんでまずはどっから借金が発生してるのか？っていう部分の解決が先だよねっていうこととおんなじだと思う